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经期能吃杏鲍菇吗
2022-09-23

女性在经期的时候,很容易出现痛经的现象,不同体质的女性在痛经情况上,都是有着一些区别,在改善的时候,也是要根据女性身体情况进行,那常见女性痛经是因为身体寒气所致,所以对女性身体的调理是很关键的,这样对改善痛经有着很好的帮助,那经期能吃杏鲍菇吗?

杏鲍菇是很多人最爱,这样的菌类食物含有的营养价值很高,它对人体消化有着很好的帮助,而且过多的选择,对身体也不会有损害,经期能吃杏鲍菇吗?

经期能吃杏鲍菇吗:

可以的。

适宜人群

所有人都可食用

选购技巧

杏杏鲍菇其肉质丰厚,口感脆嫩似鲍鱼,且具独特的杏仁香味,由此得名。

【菌盖】:菌盖为圆碟状,表面应有丝状光泽,平滑、干燥、再看菌盖是否开了,菌盖如果开了,代表采摘迟了,孢子都已经开了,其营养就大大的降低了。直径以3厘米左右为佳,这样的杏鲍菇口感最好。

【菌褶】:菌褶应排列密集,颜色应呈乳白色,边缘及两侧平,有小菌褶。

【菌柄】:先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲,熟度以七分熟的恰好,菌柄10厘米左右为佳,最后看颜色,色泽乳白光滑,肉质肥厚。

以上就是对经期能吃杏鲍菇吗详细介绍,女性在经期的时候,是可以放心选择吃杏鲍菇的,这样的食物对女性身体不会有任何的影响,在吃的时候,也是可以放心选择,不过在吃杏鲍菇的时候,要注意制作方法,炒着吃是最佳选择。