当前位置:吉林尚邦联合广告策划有限公司社会想吃面包又怕胖?那就吃这些面包吧
想吃面包又怕胖?那就吃这些面包吧
2022-09-12

在很多人看来面包是我们减肥的天敌,因为她们觉得面包所含有的热量和糖分都很高,其实那是没有吃对面包才会这样觉得,推荐几款好吃又营养的面包,既能过嘴瘾还能减肥呢!

亚麻仁籽面包

你尝过亚麻仁籽面包吗?它真是非常适合减肥的人群食用,它富含锰、钾和硒。亚麻籽面包还含有人体必需的脂肪酸、膳食纤维、植物雌激素,这将有利于人体的健康,令你有梦想般的身材。另外,亚麻籽面包将燃料你的身体脂肪,毫无副作用。

黑麦面包

黑麦面包无疑是最健康类型的面包,你可以每天吃又不用担心卡路里的问题。黑麦面包绝对是不含麦面包,它可以帮助缓解胃部不适、腹胀带来的疼痛。黑麦面包含有20%的热量,纤维含量是普通白面包的4倍。吃黑麦面包会让你感觉充满活力而又不会增加体内的热量。

燕麦面包

如果你想减少碳水化合物的摄入量和脂肪含量,选择燕麦面包比常规的白面包要好。燕麦面包是一种不错的另类碳水化合物食品,人体消化它的速度比较慢,这样令人体的饱腹感持续久一些。

糙米面包

糙米面包也适合减肥的人群食用。它很容让你有饱腹感,从而精力充沛。又由于它低热量和糖,是许多健美人士的理想食品之一。你可以尝试糙米面包与黄油或低脂奶酪和新鲜的蔬菜搭配食用。如果你需要坚持一个非常严格的饮食,可以考虑在糙米面包中夹着蒸或煮的蔬菜一同食用。